ご愛用商品　ボノラート、グラノザイム
実行内容　　４杯×７日間（ダイエット）
１杯×５日間（体型維持・栄養補給）
ご利用回数　　長年愛用
身長　　　　　１５６ｃｍ
体重　　　　　５０ｋｇ　　４８ｋｇ　（▲２ｋｇ）
ＢＭＩ　　　　２０.５　　　１９.７　（▲０.８）

 味付けアレンジ
紅茶

ボノラート以外のお食事
できるだけ和食とタンパク質や繊維質中心の食事を心掛けましたが、実行中でも外食やパスタも全然ありました。
間食は気持ち控えめに、というかお腹が膨れるので意識しなくても減ったのかも。

実行中の運動
特になし

きっかけ
ボノラートを始めたきっかけは、ダイエットの口コミサイトで、高評価だったこと、歴史ある商品で痩せることを目的としたものというよりも「軍で使われていた栄養価の高い商品」であることです。

公式サイトにもあります「午後ティー」で飲むのがミルクティーっぽい味でとても美味しいです。コーヒーは私は全くダメでした。午後ティー無糖は飲めるけど美味しくないので、私は砂糖ありのストレートティー一択です。
ダイエットといえど美味しくないと続かないし、それでも一日3 ～ 4 杯で夕食を置き換えると運動なしで１週間で２kg 落ち、ウエストスッキリしました。
便秘がちなのでボノラート中は酸化マグネシウムを併用し、水分多めに気を付けてます。
オナラが増えるのも仕事中など結構困ります。

いつも少し増えたかなと危機感持った時にすぐに始められるようにいつもストックしている位信頼している商品です。
栄養不足気味だったり、ボノラートダイエット後しばらくは毎朝一杯だけ飲んでいると体の調子が良くなるのでおすすめです。

他の体験談も読む　https://www.bonolat.shop/blog/category/experiences/experiences_bonolat/

商品詳細は公式サイトへ　https://www.bonolat.shop/

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