2024.04.21

【豆知識】「シミ」「シワ」「たるみ」の原因”太陽光”

今年も日差しが眩しく感じる季節がやってきました。
５月～９月は特に入念な日焼け対策が不可欠です。
そこで今日は「日焼け特集」をお届けします。

【目次】
・肌組織について
・太陽光線について
・「SPF」と「PA」って？
・衣類は白より黒がいい？
・ビタミンＥが強い味方

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「シミ」「シワ」「たるみ」の原因”太陽光”
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年齢を重ねるたびに進む肌の老化「シミ」「シワ」「たるみ」
実は、「加齢による影響は２割」程度で、「８割が太陽光の影響」だと言われています。
実際、シミが目立つ場所「顔」は体の中で最も高い部分にあり、骨や鼻といった凹凸が多いため、太陽光のダメージを受けやすくなっています。

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太陽光による肌のダメージ「シミ」「シワ」「たるみ」
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◎紫外線Ｂ波（UVB）→「シミ」
「表皮」でダメージを与えます。
分かりやすいのが日焼けです。紫外線Ｂ波を浴びた表皮は、細胞を守るため、「シミ」のもとになるメラニンの生成を促します。

◎紫外線Ａ波（UVA）「シワ」
「真皮」でダメージを与えます。
紫外線A 波が届く真皮には、皮膚の弾力やハリを保つ線維が張り巡らされていています。紫外線A 波のダメージが蓄積すると、その構造が壊れ「シワ」ができます。

◎近赤外線「たるみ」
「皮下組織」でダメージを与えます。
肌の最も深い層に到達するのが「近赤外線」で「たるみ」の原因になることが近年わかってきました。

■日焼け止めクリームでガード■
「SPF」と「PA」とは？

【シミ対策】→SPF（Sun Protection Factor）
・「シミ」の原因、紫外線Ｂ波を防ぐ
・最大は「SPF50+」
例えば、10分で肌が赤くなる人の場合、その時間を最大50倍まで延長、500分（約８時間）日焼けを起こらないようにできる、という意味。
※野外レジャーやスポーツを行う場合、少し厚く感じるくらい塗る。汗をかいたり拭いたりする場合は塗り直しが必要

【シワ対策】→PA（Protection Grade UVA）
・「シワ」の原因、紫外線Ａ波を防ぐ
・最大は「PA++++」

■日傘や帽子、衣服でガード■

肌の露出をさけ、帽子や傘で太陽光を防ぎましょう。
繊維の詰まった、黒っぽいものがよい。

太陽光のダメージをうけた肌には、コラーゲンやビタミンＣをよく耳にしますが、実は「ビタミンＥ」が強い味方です。
太陽光を浴びると、肌組織の中に「活性酸素」が発生し、シミやシワ、たるみといったダメージを与えます。ビタミンＥには優れた「抗酸化作用」があり、肌の大敵「活性酸素」を中和する働きがあります。