本当に気が緩むと太ります。生理前は太ります。最近外食が多くて太ります。なので内食（低カロリー）なものとボノラートで生理後から本気で頑張ります。高いけど効果はありますよ。続けて運動をして、食べるものを選びながら生きることがとても大切です。
分かっているのですが。。。また今日からボノラートと共に気持ちを引き締めて頑張ります。

食事前にまず１杯。するとおなかが満たされ、その結果食事の量が減ります。１０年飲んでいます。中年太りにならない中年を目指しています。肥満は病気の入り口ですから。まだまだお世話になります。

産後太りが解消せず、友人の紹介でボノラートを始めました。
私はゆっくりとボノラートを飲みながら、運動をし、
食事を控えて５キロ落としました。
今回は正月太りが解消せず、ガンバリズムに挑戦します。
一日に６杯飲んで体重が２日で一キロ痩せました。
まだまだこれから続けます。

ほんとにボノラートをもっと早く知りたかったです。
若いときから太りやすくて、いつも過激なダイエットをしては痩せて、また太っての繰り返し。
でも、30代後半に入ってからはそれさえもうまくいかず、体型がくずれるばかりで悩んでました。
今、ボノラートで計６キロやせましたが、サイズダウンはそれ以上です。
会社の制服のズボンは13号➡7号になりました。
でもむしろ体調は良くて(栄養がたっぷりだからでしょうか)、周りからもキレイになったと言われ
嬉しい限りです。

目標体重まであと5キロ、気長にボノラートで頑張っていくつもりです。